衛生歌

真德秀
真德秀 〔宋代〕
  天地之間人爲貴,頭象天兮足象地。
  父母遺體宜寶之,箕疇五福壽爲最。
  衛生切要知三戒,大怒大慾並大醉。
  三者若還有一焉,須防損失真元氣。
  欲求長先生戒性,火不出兮神自定。
  木還去火不成灰,人能戒性還延命。
  貪慾無窮忘卻精,用心不已走元神。
  勞形散盡中和氣,更仗何能保此身。
  心若太費費則竭,形若太勞勞則歇。
  神若太傷傷則虛,氣若太損損則絕。
  世人慾識衛生道,喜樂有常瞋怒少。
  心誠意正思慮除,順理修身去煩惱。
  春噓明目夏呵心,秋呬冬吹肺腎寧。
  四季長呼脾化食,三焦嘻卻熱難停。
  發宜多梳氣宜煉,齒宜數叩津宜咽。
  子欲不死修崑崙,雙手揩摩常在面
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作者簡介

真德秀

  真德秀(1178年10月27日-1235年5月20日),本姓慎,因避孝宗諱改姓真。
  始字實夫,後更字景元,又更爲希元,號西山。
  福建路建寧府浦城縣(今福建省浦城縣仙陽鎮)人 。
  南宋後期理學家、大臣,學者稱其爲「西山先生」。
  有《真文忠公集》都傳世。
  理學思想真德秀的理學思想...

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