食候第三十九

　　老年有竟日食粥，不計頓，飢即食，亦能體強健，享大壽，此又在常格外。
　　就調養而論，粥宜空心食，或作晚餐亦可，但勿再食他物，加於食粥後。
　　食勿過飽，雖無慮停滯，少覺脹，胃即受傷。
　　食寧過熱，即致微汗，亦足通利血脈。
　　食時勿以他物侑食，恐不能專收其益，不獲已。
　　但使鹹味沾脣，少解其淡可也。