行田登海口盤嶼山

　　景公奢華，一生依戀宮室，穆王倦怠，八駿崑崙縱遠。
　　哀人生之短促，淚灑牛山，羨神仙之長生，瑤池歡宴。
　　蹉跎一生，抱負焉有實現，唯有遠遊，我心始能通暢。
　　爲君爲王之人，未必歡娛，何況我之小吏．固守海疆。
　　羈旅之苦，有誰可以慰藉，唯有觀海，心藏大潮澎湃。
　　望東極之溟海，洪波浩瀚，有誰人可知曉，海東世界。
　　依稀聽得，故鄉菱女歡歌，彷彿目見，伊們含顰笑容。
　　漫步下行沙洲，濯足碧水，回首盤山夕陽，一掛丹峯。

　　行田：巡視農田。海口：永嘉江（今甌江）人海處。盤嶼山：在永嘉西北七十里，即今樂清縣西約五十里處，濱海。山下爲盤石衛，旁有五小山，又有重石山，加上正面的嶼山，俗合稱七星山。
　　齊景：齊景公，春秋時齊國國君。
　　遄（chuán）臺：齊國臺名，供君王遊玩用，舊址在今山東淄博市。《晏子春秋·外篇》：「景公至自畋，晏子侍予遄臺，梁丘據造焉。」可見齊景公對遄臺情有獨鍾。
　　周穆：周穆王，西周第五代天子。
　　厭：厭倦。
　　紫宮：帝王宮殿。
　　牛山：山名，在今山東淄博市南面。灑涕：指齊景公登牛山有感於人生短暫而哀痛流涕之事。見《晏子春秋·內篇諫上》：「景公遊於牛山，北臨其國城而流涕日：若何滂滂去此而死乎！」
　　瑤池：天上神仙所居之處，西王母曾於此宴請羣神衆仙。
　　歡悰（cóng）：歡樂。
　　年迫：接近天年，指年老了。
　　願豈申：志願哪能得到伸展，指未能實現抱負。
　　通：通達，舒暢。
　　大寶：指王位。
　　況乃：何況是。
　　守畿（jī）封：指謝靈運任永嘉郡太守而言。畿封：本指王城郊界，這裏指邊疆。
　　羈（jī）苦：旅居邊海的苦楚。
　　孰雲慰：誰能安慰。雲，爲句中語助詞，無意。
　　觀海藉（jiè）朝風：憑藉早晨的涼風登山觀海。
　　洪波：大波。語出曹操《觀滄海》詩：「洪波湧起」。
　　極：邊際，盡頭。
　　大壑（hè）：指海洋。
　　依稀：隱隱約約聽不真切。
　　採菱（líng）歌：採菱人唱的歌。夏秋之際，江南水鄉採摘荷菱，歌聲此起彼伏。
　　彷彿：模模糊糊看不真切。
　　含顰（pín）容：含憂皺眉的樣子，別有一種美態，故《莊子·天運篇》說西子病心而顰，美驚鄉人，引得東施效顰。
　　遨遊：兩字同義，指遊覽，邊走邊欣賞。
　　碧沙渚（zhǔ）：爲碧水浸綠的沙灘。
　　遊衍（yǎn）：與「邀遊」義近。
　　丹山峯：被丹霞染紅的山峯。

　　詩的前八句純以議論出之，點明此番出遊的緣由。詩人借對前事的評述逐漸抽繹出自己的思緒來。頭四句以齊景公和周穆王作爲一反一正的比照：春秋時的齊景公，曾登牛山而流涕，哀人生之短促，而其用以補償的卻是加倍地貪戀宮室狗馬之樂；周穆王爲追求賞心樂事，則乘八駿西遊，在崑崙瑤池與西王母盡相見之歡。前者沉溺於世俗的物質享受之中，未免辜負了那一瞬間對人生的感悟，所以說「牛山空灑涕」；後者在遠遊中實現了生命的延長，那纔是精神上真正的歡樂，所以說「瑤池實歡悰」。這一「空」一「實」的用語，已逗漏出作者的主意所在。次四句歸到自己身上，作進一步申說。「年迫」兩句說歲月流逝，願望成空，惟有在與自然親切晤對的遠遊中，才能使心胸豁然暢通。「大寶」兩句說：即使貴爲國君也不能擺脫「年迫」之苦，更何況像我這樣被遷謫至海隅的失意者呢！言下則企羨遠遊之情已昭然可見。詩的前八句，用筆至爲工穩細密：寫齊景公事以「遄臺」和「牛山」並舉，因兩者均在今山東淄博一帶，位置相鄰；寫周穆王事以「紫宮」和「瑤池」並舉，因兩者原意指天帝和神仙的居所，字面相近。後四句雖已轉入夫子自道，而在字面上，「年迫」猶承齊景公牛山之泣一事，「遊遠」猶承周穆王西遊之事，「大寶」義兼二君。意雖轉而語猶承，從中可見大謝詩的「法密機圓」（方東樹語）之處。
　　詩的後八句寫登臨的所見和所感。「羈苦」、「觀海」兩句爲承上啓下的過渡。盤嶼山在浙江樂清市西南五十里，濱海，故登山可以觀海。而此番登臨，原是因不耐客中寂寞故來尋求安慰，非同一般的流連玩賞，這就爲下文的虛擬之筆預設了伏筆。詩人寫景，只用了「莫辨洪波極，誰知大壑東」兩句，從空際着筆，極寫海之浩渺無涯。這兩句在突出大海遼闊無際的同時，也寫出了其吞吐無窮的容量和洶湧澎湃的動勢；而置於句首的「莫辨」、「誰知」，又將詩人的驚異、讚歎之情傾瀉無遺。詩人以大刀闊斧的疏朗之筆展示出極爲恢宏的氣象，不僅切合海的性格，也使全詩至此精神爲之一振。而緊接着的「依稀採菱歌，彷彿含嚬容」，又在轉眼之間將實景翻作虛景。按採菱曲爲楚歌名，「含顰容」則從西施「病心而顰」的故事化出，這裏借指越女，所謂「荊姬採菱曲，越女江南謳」（王融《採菱曲》），這楚歌越聲在大謝詩中乃是和歸思相聯繫的。謝靈運有《道路憶山中》詩云：「採菱調易急，江南歌不緩。楚人心昔絕，越客腸今斷。斷絕雖殊念，俱爲歸慮款。」可移用爲此詩註腳。「依稀」、「彷彿」四字已明言這並非實有之景，而在眺望大海之際，忽聞鄉音，忽見鄉人，正是由思鄉心切而生出的幻覺。這一神來之筆，把主人公深沉的情思呼之欲出。既然「羈苦」之情不能在觀海之際釋然於胸，那麼也就只有在繼續遠遊中才能聊以排遣，詩的末二句正是以展望未然來收束的。詩的這一部分以虛實交互爲用的運筆烘托出內心的波瀾，把主人公爲苦悶所迫而又無計解脫的心緒表現得十分真切而自然。
　　這首詩大半都用對偶句組成，卻無板滯迂緩之弊。原因是詩人的精心結撰之處，並不限於區區一聯，而是將之置於全篇的結構之中，注意彼此之間的承接呼應關係。如首四句從字面看分爲上下兩聯，而在用事上則以一三、二四各說一事，顯得錯落有致。五、六兩句雖自成一聯，而它們又分別和前四句勾連相承。「莫辨」以下連用六個偶句，而以句首的不同用詞又可分爲三組，這又是與內容的虛實轉換互爲表裏的。