七里瀨

　　在秋晨自己的羈旅之思更加濃重了，自己懷着這種秋晨的羈旅之思來盡情地遊賞眺望。
　　看到急流的江水和崩落的江岸更感傷自己的長期在外飄蕩。
　　只見急流飛逝，日落西山，餘輝照耀。
　　荒林落葉紛紛，哀禽悽悽哀號。
　　貶謫的遊子，怎能不睹物傷悼，幸運的是，我已悟出了椹然長存的微妙要道。
　　既然抱定上古三皇的淳樸之心聽任自然，無爲治郡，怎會顧忌末代羣小的譏誚。
　　目睹嚴子瀨的淙淙急流，聯想任國公子的東海垂釣。
　　誰說古今不同，只要都懷着一顆高沽韻心，即使時代遼遠，也能共諧異曲同工之妙。

　　七里瀨（lài）：亦名七里灘，在今浙江桐廬縣嚴陵山迤西。兩岸高山聳立，水急駛如箭。舊時有諺雲：「有風七里，無風七十里。」指舟行急湍中進度極難掌握，惟視風之大小來決定遲速。瀨，沙石上流過的急水。
　　羈（jī）心：羈旅之心，離鄉人的愁思。積：聚集。
　　展：申展，這裏是盡情的意思。
　　逝湍（tuān）：急流不停的江水。湍，急流。徒旅：遊客。孤客、徒旅皆詩人自指。奔峭：崩落斷裂的陡峭江岸。
　　潺湲（chányuán）：水流的樣子。
　　日落：日光下射。照曜：陽光閃耀的樣子。
　　荒林：無人料理和遊賞的野林。紛沃若：枝葉繁茂衆多的樣子。紛，紛紛，衆多。沃若，即沃然，美好繁盛的樣子。
　　遭物：看到客觀景物，即面對着流水、日光、荒林和哀禽。悼：感傷。遷斥：被貶滴、斥逐。
　　存期：期望，想要。存，想。要妙：精微玄妙的道理，這裏指老莊的哲理。
　　秉：掌握，把持。上皇心：上古時代人們淳樸的思想感情。上皇，即羲皇，伏羲氏，歷史傳說中的上古時帝王。豈屑（xiè）：哪顧，不管。末代：衰亂之世，這裏指詩人所處的社會。誚（qiào）：責備，譏誚。
　　嚴子瀨：即嚴陵瀨，在七里瀨東。「嚴子」即嚴光，字子陵，本與漢光武帝劉秀同學，但他堅決不肯出仕，隱居富春江上，後人名其垂釣處爲嚴陵瀨，即此詩所謂的「嚴子瀨」。其地在七里瀨下游數裏，故詩人舉目可見。
　　想屬（zhǔ）：聯想。任公：任國公子。《莊子·外物篇》中寫道：任國的一位公子做了一個大釣鉤和大繩子，用五十頭牛當作釣餌，到東海去釣魚。釣了一年才釣得一條極大的魚。他把這魚切開做成肉乾，從淛河以北到蒼梧以東的人都可以喫得很飽。
　　同調：情調相同，志同道合。

　　開頭四句語言頗艱澀費解。第一句，「羈心」指一個被迫遠遊爲宦的人滿肚皮不情願的心情。這句意思說在秋天的早晨自己鬱積着一種不愉快的羈旅者的心情。接下來第二句說，既然一清早心情就不愉快，那麼爽性盡情地眺覽沿途的景物吧。第三、四兩句似互文見義，實略有差別。「逝湍」指湍急而流逝的江水，則「孤客」當爲舟行之客；而「徒旅」雖與「孤客」爲對文，乃指徒步行走的人，則當爲陸行之客，故下接「苦奔峭」三字。夫舟行於逝湍之中，自然提心吊膽；但其中也暗用「逝川」的典故。《論語·子罕》：「子在川上曰：『逝者如斯夫，不捨晝夜！』」因知此句的「傷」字義含雙關，既傷江上行舟之艱險，又傷歲月流逝之匆遽，與下文「遭物悼遷斥」句正相呼應。第四句，江岸爲水勢衝激，時有崩頹之處，徒步旅行的人走在這樣的路上自然感到很苦。不過從上下文觀之，這句畢竟是陪襯，重點還在「傷逝湍」的「孤客」，也就是作者本人。所以「孤客」、「徒旅」是以個別與一般相對舉，似泛指而並非全是泛指。
　　第二節的四句全是景語。這中間也有跳躍。開頭明寫秋晨，下文卻來寫「秋晚」，而用「日落山照曜」一句來代表。這種濃縮的手法是我國古典詩歌的特點之一，而謝靈運的詩在這方面顯得尤爲突出。但是緩是急，仍須研究。漢武帝《瓠子歌》（見《史記·河渠書》引）：「河湯湯兮激潺諼。」可見當訓水流急貌。何況「石淺」則水勢自急，必非緩流可知。此四句「石淺」句寫水，寫動態，「日落」句寫山，寫靜態；水爲近景，色澤清而淺；山爲遠景，色澤明而麗。「荒林」句寫目之所見，「哀禽」句寫耳之所聞。全詩景語，僅此四句，起到承上啓下的作用，照理講它們並非主要內容。只是若把這四句刪掉，此詩即無詩味可言。可見情由景生，原是寫詩要訣。
　　第三節從寫景轉入抒情，卻兼有議論。「遷斥」有兩層意思，一是主觀上指自己被出爲郡守，無異於受遷謫和貶斥，二是客觀上感到節序遷改推移，時不待人。這二者都是值得傷悼的。但只要存有希望，就可以領悟精微玄妙的道理，不致因外來的幹擾影響自己的情緒了。然而這種悟道的境界，只有太古時代的聖君賢哲才能心領神會，處於衰亂末代的人是無法理解的。所以作者說，「我既已持有上古時代的聖賢的一顆心，哪裏還在乎當今世人的譏誚呢！」從這裏，看得出作者同劉宋王朝的統治階級是互相對立的，這是豪門世族與軍閥新貴之間必然存在的矛盾。最後矛盾激化，謝靈運終於以謀反罪被殺害。從歷史主義的觀點來分析，這是絲毫不足爲怪的。
　　最後一節，作者借古人以明志。「嚴子」和「任公」這是兩種不同類型的古人。嚴光是避世的隱者，而任公則象徵着具有經世大才的非凡之輩。作者意思說自己縱有經天緯地之才，由於不合時宜，寧可做個隱士。結尾兩句，作者明確表示：即使不同時代的人也可以志趣相投，步調一致。言外隱指：本人知音寥落，當世的人對自己並不瞭解。從而可以推斷，上文作者所傷悼的具體內容到底是什麼了。